Kuşkonmaz protein açısından zengin fakat kalori ve karbonhidrat bakımından düşük alkali bir besindir. Kuşkonmazın beslenmenizin bir parçası olması için birçok sebep bulunuyor:
Diyet lifleri içeren kuşkonmaz niasin, fosfor ve çok düşük sodyum açısından da zengindir.
En etkileyici tarafı ise kalsiyum ve magnezyum açısından en ideal sebze olarak bilinmesidir.
Kuşkonmaz,A, C, K ve B vitamini potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Antioksidan ve lif içeriği sayesinde kolon kanserinde koruyucu etki gösterir.
Mideyi tok tutarak zayıflamaya yardımcı olur.
Sindirim sistemini rahatlatır.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Romatizma ve kemik ağrılarını giderir.
Vücudun toksinlerden arınmasına yardım eder.
Afrodizyak etkisi sağlar.
Folat, fetal ve embriyonik sinir hücresi oluşumlarını düzenlemeye yardımcı olması ile hamile kadınlar için önerilir.
Erken doğum riskini azaltır.
Güçlü bir antioksidan özelliği vardır.
Glutatyon toksinler ve serbest radikalleri kendinde toplayarak dışarı atmaya yardımcı olmaktadır.
Vücutta oluşan iltihap ile mücadele eder.
Diyabete iyi gelir.
Kalp krizi riskini azaltır. Kalbin dostudur.
Sindirim sistemine destek olur.
Beyin fonksiyonlarını arttırır.
Hazımsızlık, şişkinlik ve ödem atılmasına yardım eder.
Soğuk algınlığı, öksürük gibi rahatsızlıklara karşı faydalıdır.
Karaciğer ve safra kesesi için olumlu etki sağlar.
Probiyatik bakterilerin gelişimini destekler
Egzama gibi cilt hastalıklarına karşı kullanılır.
Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişilere önerilir.
Kanı temizleme özelliği vardır.
PMS (adet öncesi semptomları) belirtilerini hafifletir.
Böbrek taşını tedavi eder.
Alzheimer hastalığını tedavi eder.
Kolesterolün düşürülmesine yardım eder.
Comentários